MID BRAIN (Otak Tengah) Feat Hypnosis

Otak tengah (Mid Brain)
Secara anatomis dan fungsional Otak Tengah di bidang kedokteran sudah diteliti secara mendalam sejak lama. Meski demikian tampaknya bisa saja banyak hal tentang otak tengah belum terungkap. Otak tengah(mesencephalon) atau (midbrain) adalah bagian terkecil dari otak yang berfungsi sebagai stasiun relai untuk informasi pendengaran (inferior colliculi) dan penglihatan (superior colliculi). Otak tengah mengontrol berbagai fungsi penting seperti sistem visual dan pendengaran serta gerakan mata. Beberapa bagian dari otak tengah yang disebut nukleus merah (red nucleus) dan substantia nigra berfungsi dalam mengontrol gerakan badan. Substantia nigra yang berwarna gelap berisi banyak neuron yang memproduksi dopamine. Pada umumnya, berkurangnya neuron di substantia nigra menyebabkan terjadinya penyakit parkinson.
Otak tengah juga adalah bagian awal dari batang otak. Otak tersebut terdiri dari tectum dan tegmentum. Kedua bagian ini juga berfungsi dalam penglihatan, pendengaran, pergerakan mata, dan gerakan tubuh lainnya. Sedangkan fungsi-fungsi yang lain dari otak tengah hingga saat ini masih belum pernah diungkapkan secara ilmiah di bidang kedokteran.
Pada awalnya kemampuan otak tengah merupakan mitos. Beberapa orang ternyata mempunyai kemampuan seperti ini. Dari hasil pengamatan, ada suatu pola kemampuan yang sama. Mereka dapat melihat dengan mata tertutup (tanpa menggunakan mata) mereka dapat melihat dengan kulit (skin vision). Ada juga suatu kemampuan untuk melihat di belakang kepala. Kemampuan ini banyak dikejar oleh para pelaku olah raga bela diri. Anda pernah menonton film Spiderman yang pertama? Tiba-tiba indera dari Peter Parker (nama orang normal dari Spiderman) dapat merasakan intuisi seperti laba-laba. Pada akhir cerita, musuhnya mengaktifkan kendaraan di belakang Spiderman yang dapat menusuknya. Tetapi Spiderman dapat melompat menghindari tusukan tersebut, tanpa melihat kebelakang.
Istilah yang dipakai bukanlah kemampuan otak tengah. Tetapi setiap usaha memberikan nama tersendiri. Penelitian ternyata mengarah pada suatu bagian otak yang menjadi penyebab semua kemampuan tersebut. Penelitian tentang kemampuan otak tengah ini kurang menarik minat, karena cara pengaktifan-nya yang sulit. Berbagai cara dipakai untuk mengaktifkan otak tengah ini.
Penemuan fenomenal dari otak tengah ini terletak pada metoda aktivasi-nya. Kemampuan otak tengah ini sudah diketahui lama oleh para peneliti dan para praktisi. Banyak pula orang yang berusaha dengan caranya sendiri mengaktifkan otak tengah.
Ada beberapa anak yang ternyata otak tengah mereka tidak tertutup. Mereka dapat mempunyai kemampuan seperti anak yang sudah di aktivasi. Apakah mereka dapat melatih sendiri kemampuan mereka ? Secara teknis bisa, tetapi kemungkinan besar mereka tidak mau melakukannya. Kenapa? Seorang anak kecil dilaporkan dapat mendengar suara dari warna yang berbeda. Suara hitam terdengar seperti “dunggg…”. Dia mengatakan kepada ayahnya hal ini setelah melihat kakaknya berusaha untuk membedakan warna dengan telinga-nya. Tetapi ketika ditanya lebih lanjut, anak ini mengaku merasa takut dengan kemampuan nya ini. Dia tidak berani bercerita kepada teman-temannya, dan juga tidak berani bercerita kepada orang tuanya. Dia takut dianggap aneh. Dan memang benar, si ayah berkata, jika anaknya bercerita tentang hal ini sebelum dia mendengar tentang otak tengah, pasti dia tidak akan meresponi kemampuan anak tersebut.
Training Aktivasi otak tengah yang dilakukan secara profesional memperkenalkan kemampuan ini kepada anak dan mengemasnya dalam bentuk yang dapat diterima oleh anak. Pada saat training, keadaan kelas dijauhkan dari suasan magis dan menyeramkan. Suasana training dibuat seperti acara ulang tahun anak, dimana ada banyak hadiah-hadian, nyanyian, tepuk tangan dan teriakan gembira. Anak akan merasa senang dengan kemampuan barunya ini. Sikap inilah yang merupakan bekal untuk anak dalam mengembangkan lebih lanjut kemampuan otak tengahnya.
Sebenarnya banyak kemampuan otak tengah anak yang dapat berkembang secara alami, tetapi karena kita para orang tua tidak tahu bagaimana mengolahnya, maka kemampuan tersebut terpendam dan akhirnya non aktif. Stress berkepanjangan dan tuntutan kepada anak adalah salah satu faktor besar yang menyebabkan otak tengah anak semakin tidak aktif.Otak tengah (midbrain) adalah jembatan yang menghubungkan dan menyeimbangkan fungsi otak kiri dan otak kanan. Mengaktifkannya akan memungkinkan baik otak kiri maupun kanan berfungsi secara optimal. Pengaktifan otak tengah mengembalikan kekuatan otak pada keadaan semula.
Berdasarkan penjelasan para ahli, setelah otak tengah diaktifkan, otak tengah akan dapat mengeluarkan gelombang otak untuk merasakan dan bereaksi terhadap benda-benda di luar. Dapat dikatakan juga bahwa dengan menutup mata, masih dapat mengenai benda-benda, huruf, warna dan lain sebagainya. Jadi, dengan pelajaran dan pelatihan selama satu setengah hari, akan dapat membantu anak “melihat” dengan menutup mata.
Umumnya, setelah otak tengah diaktifkan, daya ingat mereka dapat meningkat, daya konsentrasi membaik; daya kreasi bertambah, gerakan kinetik juga menjadi lebih baik, hormon menjadi seimbang, serta emosi menjadi stabil dan lain sebagainya. Aktivasi ini sangat jelas terlihat hasilnya bagi anak hiperaktif maupun anak dengan daya ingat yang lemah.
Dunia medis di jaman dahulu menganggap bahwa perbedaan fungsi otak kanan dan otak kiri tidaklah besar. Namun, pada saat ini, perbedaan fungsi otak kiri dan otak kanan tidak hanya menjadi pengetahuan yang diakui bersama oleh para praktisi medis pada umumnya, tetapi juga menjadi sebuah cabang ilmu pengetahuan yang khusus diteliti.
Fungsi otak kiri adalah untuk berpikir nalar, analisa, kemampuan berbahasa dan kemampuan menghitung. Dapat dikatakan juga bertanggung jawab terhadap IQ seseorang. Seseorang dengan kecenderungan otak kiri yang lebih dominan lebih egois, mementingkan diri sendiri, mudah iri hati, sombong dan lain sebagainya.
Otak kanan bertanggung jawab dalam emosi, daya intuisi, daya kreasi, kesenian, kemampuan refleksi, daya ingat, kepribadian dan lain sebagainya. Yaitu bertanggung jawab terhadap emosi (EQ). Seseorang dengan kecenderungan otak kanan yang lebih dominan cenderung dapat lebih berperasaan serta kurang kemampuan manajerial.
Pendidikan saat ini kebanyakan lebih mengutamakan otak kiri. Sehingga mengakibatkan banyak orang tidak percaya adanya indera intuisi, daya prediksi dan kemampuan perspektif yang merupakan gejala umum di mana fungsi otak kanan tertekan oleh otak kiri.
Tetapi, setelah otak tengah diaktifkan, fungsi dari otak kanan dan otak kiri dapat berjalan secara seimbang. Otak kiri tidak lagi menekan otak kanan. Kemampuan prediksi, daya ingat, kesenian dan kemampuan refleks tidak hanya menjadi berkembang, tetapi kemampuan manajerial dan pemahaman mereka juga dapat terpelihara. Orang seperti ini akan lebih memiliki rasa cinta kasih, lebih mencintai orang tua sendiri, termasuk orang yang lebih tua, memiliki kecerdasan dan kerukunan. Memulihkan potensi awal yang semestinya dimiliki oleh umat manusia.

sumber : http://pembodohanotak.wordpress.com/2010/07/26/misteri-dan-kontroversi-otak-tengah/ 

Brainwave + Hypnosis = Trance

Jaringan otak manusia hidup menghasilkan gelombang listrik yang berfluktuasi. Gelombang listrik inilah disebut brainwave atau gelombang otak. Dalam satu waktu, otak manusia menghasilkan berbagai gelombang otak secara bersamaan. Empat gelombang otak yang diproduksi oleh otak umumnya manusia yaitu beta, alpha, tetha, delta. Akan tetapi selalu ada jenis gelombang otak yang paling dominan, yang menandakan aktivitas otak saat itu. Gelombang otak menandakan aktifitas pikiran seseorang.

Gelombang otak diukur dengan alat yang dinamakan Electro Encephalograph (EEG). EEG ditemukan pada tahun 1929 oleh psikiater Jerman, Hans Berger. Sampai saat ini, EEG adalah alat yang sering diandalkan para peneliti yang ingin mengetahui aktivitas pikiran seseorang.

Beta, frekuensi 12 - 25 Hz.

Dominan pada saat kita dalam kondisi terjaga, menjalani aktifitas sehari-hari yang menuntut logika atau analisa tinggi, misalnya mengerjakan soal matematika, berdebat, olah raga, dan memikirkan hal-hal yang rumit. Gelombang beta memungkinkan seseorang memikirkan sampai 9 obyek secara bersamaan.

Alpha, frekuensi 8 - 12 Hz.

Dominan pada saat tubuh dan pikiran rileks dan tetap waspada. Misalnya ketika kita sedang membaca, menulis, berdoa dan ketika kita fokus pada suatu obyek. Gelombang alpha berfungsi sebagai penghubung pikiran sadar dan bawah sadar. Alfa juga menandakan bahwa seseorang dalam kondisi light trance atau kondisi hypnosis yang ringan.

Theta, frekuensi 4 - 8 Hz
Dominan saat kita dalam kondisi hypnosis, meditasi dalam, hampir tidur, atau tidur disertai mimpi. Frekuensi ini menandakan aktivitas pikiran bawah sadar.

Delta, frekuensi 0,1 - 4 Hz.

Dominan saat tidur lelap tanpa mimpi.

Penemuan alat untuk mengukur gelombang otak berpengaruh positif terhadap perkembangan hypnosis. Hypnosis yang semula dianggap sebagai hal yang misterius, menakutkan, dan dianggap fenomena supranatural, sekarang sudah diterima secara ilmiah sebagai kondisi alami manusia.

Telah dilakukan penelitian pada sejumlah subjek dan diperoleh hasil bahwa subyek yang sedang dalam kondisi hypnosis, gelombang otaknya antara alpha dan theta. Dalam kondisi terjaga, gelombang otak subyek umumnya adalah beta. Begitu dilakukan induksi, maka gelombang otak subyek secara cepat turun ke alpha, dan setelah dilakukan teknik deepening, otak subyek menunjukkan gelombang theta. Diyakini oleh para ilmuan bahwa apabila otak memproduksi gelombang otak theta yang dominan, maka sedang terjadi aktifitas pikiran bawah sadar.

Sekarang anda sudah tahu bahwa seorang dalam kondisi trance hypnosis gelombang otaknya adalah antara alpha dan theta. Pertanyaannya, apakah gelombang otak alpha dan theta hanya terjadi pada kondisi trance hypnosis saja?

Ternyata tidak. Secara alami anda memasuki kondisi alpha dan theta setiap akan tidur dan bangun tidur. Ketika anda sudah merasa sangat rileks, tenang, dan hampir tertidur, tapi anda masih menyadari keberadaan anda, maka seperti itulah kondisi hypnosis. Ketika anda terjaga dari tidur, dan masih malas untuk beranjak dari tempat tidur karena masih ingin melanjutkan tidur lagi, maka seperti itulah kondisi hypnosis.

Bedanya ketika anda akan tidur yaitu anda hanya mengalami kondisi alpha-theta dalam beberapa menit saja, kemudian gelombang otak anda turun ke delta (tanda bahwa tubuh dan pikiran anda beristirahat total). Sedangkan dalam kondisi hypnosis, anda bisa mengalami kondisi trance (gelombang otak alpha-theta) dalam waktu yang lama.

Orang yang bermeditasi, berdoa dengan khusyuk, terpana melihat sesuatu, terhanyut membaca novel atau suatu cerita, melamun dan semacamnya juga menghasilkan gelombang otak alpha sampai theta.

Dengan mengetahui bahwa kondisi hypnosis adalah kondisi yang alami bagi manusia, maka tidak perlu ada ketakutan lagi bahwa hypnosis itu berbahaya. Kecurigaan bahwa ada unsur magic/sihir/paranormal dalam hypnosis sudah lenyap sejak diketahui bahwa hypnosis itu fenomena mental yang alami.

sumber : Indohypnosis.com

NLP Feat Hypnosis

Pernahkah terlintas dalam pikiran Anda, jika seandainya Anda dapat selalu memicu rasa percaya diri setiap saat Anda memerlukan? Pernahkan terbayang bahwa seorang yang memiliki fobia bisa disembuhkan kurang dari 2 jam? Pernahkah muncul keinginan agar setiap keinginan Anda akan lebih mudah dicapai dengan metode mental tertentu? Pernahkah terbersit pikiran agar anak Anda lebih mudah menyerap pelajaran dengan cara yang paling cocok baginya?

Jika Anda sudah pernah mendengar NLP, tentu pertanyaan di atas bukan suatu impian lagi. Saat ini NLP seolah tengah menjadi suatu bidang baru yang digandrungi oleh berbagai pihak di Indonesia. Mulai dari eksekutif papan atas, pengusaha, psikolog, dokter, olahragawan, dosen, bintang film bahkan sampai politisi. Namun, sebenarnya apakah NLP itu ?

Beberapa sumber menyatakan mempelajari NLP mirip dengan mempelajari manual otak manusia, terkadang disebut sebagai “people skill technology”, atau disebut juga “psychology of excellence”. Intinya adalah mengetahui bagaimana cara kerja otak agar seseorang bisa menjadi tuan atasnya, bukan menjadi budaknya. Sedangkan para pengagas NLP sendiri merumuskan NLP sebagai “The study of subjective experience”.

Neuro mengacu pada bagian otak / pikiran kita, bagaimana kita mengorganisasikan kehidupan mental kita. Linguistic adalah mengenai bahasa, bagaimana kita menggunakan bahasa dan pengaruhnya pada kehidupan kita. Programming adalah mengenai urutan proses mental yang berpengaruh atas perilaku dalam mencapai tujuan tertentu, dan bagaimana melakukan modifikasi atas proses mental itu.

NLP dimulai ketika seorang ahli Mathematika / Computer Programming (Dr. Richard Bandler) dan seorang Profesor Linguistik (Dr. John Grinder) mempelajari keahlian sejumlah pakar dan terapis yang teramat sukses di bidangnya. Metode yang dipergunakan untuk mempelajari keahlian ini disebut sebagai “modelling” (ilmu memodel). Tokoh-tokoh awal yang dimodel adalah : Fritz Perls (Gestalt Psichotherapist), Virginia Satir (Family Therapist), Gregory Bateson (Anthropologist, cybernetics) dan Milton Erickson (Hypnotherapist).

Setelah bertahun-tahun memodel, mereka berdua berhasil mengembangkan seperangkat teknik mental yang yang sangat berguna dalam dunia terapi. Oleh keduanya, ilmu memodel ini dikembangluaskan untuk memodel berbagai keunggulan manusia; antara lain untuk memodel keunggulan dari orang yang berprestasi unggul di bidang komunikator, olahraga / atlit, leadership, sales, pengajar, bisnisman, karyawan, penyanyi, meditasi, dan berbagai orang sukses lainnya.

Dalam perkembangannya, NLP dipopulerkan oleh Anthony Robbins hingga meluas di USA dan seluruh dunia. Beberapa nama besar yang tercatat menggunakan ilmu NLP dalam meraih kesuksesannya adalah : Bill Clinton, Andre Agassi, Lady Di, dan Nelson Mandela. Penulis mega best seller “Rich Dad Poor Dad”, Robert Kiyosaki juga menggunakan  NLP.

Dr Richard Bandler, bersama dengan Dr Grinder pernah mengerjakan sejumlah pekerjaan yang sangat rahasia untuk CIA, menggunakan kekuatan subconscious untuk melatih anggota CIA yang rawan tertangkap agar terlatih menghadapi interogasi dan siksaan.

Sedangkan Dr John Grinder sudah berkerja sebagai spesialis CIA di Timur Tengah, dimana ia menggunakan keahliannya di bidang linguistik untuk megumpulkan informasi rahasia dan intelijen sensitif dari kalangan komunitas berbahasa Arab.

Apakah NLP lebih bagus atau lebih buruk dari Psikologi? Komunitas NLP di dunia tidak berminat menanyakan dan menjawab hal itu, karena selain hanya akan menghasilkan suatu arogansi / chauvinisme dari salah satu pihak, pertanyaan itu juga tidak akan membawa ke mana-mana. Pertanyaan yang lebih menarik bagi komunitas NLP adalah “Bagaimanakan mengetahui perbedaan yang membedakan dari seseorang yang memiliki perilaku yang ekselen?” “Bagaimana saya bisa menguraikannya dalam potongan-potongan elemen yang dapat diduplikasi oleh orang lain?”. Jadi NLP sebaiknya tidak diperbandingkan dengan disiplin Psikologi, lebih baik kita menanyakan apa yang bisa dilakukan NLP untuk membantu profesi psikologi.

Belajar NLP ™ memberikan kemampuan pada Anda untuk mengubah, mengadopsi, atau menghapuskan perilaku-perilaku sesuai keinginan Anda, dan memberikan kemampuan untuk memilih sendiri kondisi mental, emosional, dan kondisi fisik.

Teknik-teknik NLP ini telah terbukti memberikan hasil, aplikasinya hampir tidak terbatas. Saat ini bahkan sudah diterapkan di berbagai perusahaan kelas dunia (Fortune 500), dunia pemasaran, manajemen, komunikasi, pelatihan, pendidikan, olahraga, ilmu pengobatan, dan pengembangan pribadi.

Saya tidak tahu, apakah Anda pernah mendengar bahwa NLP memungkinkan kita memiliki kendali untuk selalu masuk kondisi puncak (peak performance), seperti yang dimiliki atlit kelas dunia. Miliki tombol pribadi yang dapat diakses kapanpun agar Anda dapat bersemangat tanpa harus hadir terus-menerus di seminar motivasi.

Beberapa dari Anda mungkin belum tahu bahwa NLP juga menjadi kunci rahasia sukses orang ternama seperti George Bush, Michael Gorbachev, Andre Agassi, Lady Diana, dan Nelson Mandela. NLPmemungkinkan mereka mengembangkan kepemimpinan yang kuat, kemampuan NLP dengan penggemar, dan daya tahan dalam menghadapi stressor pekerjaan / bisnis.

Anda mungkin pernah mendengar mengenai Teknik Fast Phobia Cure yang dengan mudah mampu melenyapkan phobia seketika, kurang dari 15 menit! Membuang limiting belief (belief yang membelenggu), hanya dalam waktu 5 menit atau kurang dengan demikian mudahnya.

Anda mungkin pernah mempelajari mengenai teknik goal setting bernama “SMART”, dan kami penasaran apakah Anda sudah tahu bahwa teknik NLP mampu meningkatkan success rate terhadap goal -yang sudah SMART tadi- sampai berlipat-lipat ganda, karena menjadikan goal Anda memiliki sifat yang sesuai dengan cara kerja pikiran.

Anda mungkin juga pernah mengetahui teknik hypnosis berbasis conversational yang tidak terdeteksi oleh lawan bicara (karena tanpa harus membuat lawan bicara tidur dulu). Teknik ini luar biasa penting dalam negosiasi, penjualan, maupun keperluan persuasi yang lain.

Bahkan bagi Anda para hypnotist dan hypnotherapist, menguasai NLP mempermudah Anda melakukan proses rapport, pre-induction, induction, deepening, maupun kedahsyatan post hypnotic suggestion Anda. Pelajari bagaimana NLP dengan mudah meng-crack kecerdasan linguistik para world-class hypnotherapist.

Semua itu dapat Anda kuasai dengan mudah dan menyenangkan, saat Anda ikuti pelatihan bersama kami. Sekarang adalah saat yang paling tepat untuk ambil keputusan.

Berikut beberapa definisi mengenai NLP:

“NLP is an attitude and a methodology that leaves behind a trail of techniques.” - Dr. Richard Bandler.

“NLP cannot be dismissed as just another hustle. Its theoretical underpinnings represent an ambitious attempt to codify and synthesize the insights of linguistics, body language, and the study of communication systems.” - Psychology Today

“( NLP ) does offer the potential for making changes without the usual agony that accompanies these phenomena. . . Thus it affords the opportunity to gain flexibility, creativity, and greater freedom of action than most of us now know. . ” - Training and Development Journal

“. . . real estate brokers and salespeople use Neuro Linguistics Programming to enhance their communication skills and provide them with more choices when working in a difficult situation. . . it shows how we make sense of the world around us and communicate.” - Real Estate Today

“NLP could be the most important synthesis of knowledge about human communication to emerge since the explosion of humanistic psychology in the sixties.“  – Science Digest

“NLP has untapped potential for treating individual problems….It has metamorphosed into an all-purpose self-improvement program and technology.” – Time Magazine

“NLP may be the most powerful vehicle for change in existence” – Modern Psychology

” NLP is an accelerated learning strategy for the detection and utilization of patterns in the world” - John Grinder

“NLP is whatever works, and NLP is the Study of the Structure of Subjective Experience” - Robert Dilts

“NLP itu mudah dan mempermudah” – Ronny F. Ronodirdjo

sumber : belajarnlp.com

Dasar Hypnosis

Pemahaman Dasar mengenai dunia hipnosis

Sebelum kita melangkah lebih jauh dan menguasai rahasia menjadi ahli hipnotis ini maka kita harus memiliki pemahaman dasar secara umum tentang hipnosis agar pemahaman kita tidak menyimpang alias salah. 

Jika anda sebelumnya pernah membaca tentang artikel hipnosis yang menjelaskan tentang pemahaman dasarnya maka anda boleh melewati bagian ini. Namun, bagi anda yang belum pernah atau bahkan ini yang pertama kali maka jangan lewatkan bagian ini.

Apa sebenarnya hipnosis itu?

Banyak sekali pakar yang mendefinisikan hipnosis namun di sini akan saya uraikan definisi hipnosis yang paling banyak digunakan saat ini, yang merupakan definisi resmi dikeluarkan oleh pemerintah Amerika yaitu “Hypnosis is the bypass of the critical factor of conscious mind and the establishment of the acceptable selective thinking” atau Hipnosis adalah penembusan faktor kritis pikiran sadar dan diterimanya pemikiran tertentu. 

Dengan definisi ini sebenarnya banyak manfaat yang bisa dicapai dengan bantuan teknik hipnosis dengan prinsip penembusan faktor kritik pikiran sadar (Raticular Activating System) dan masuk ke dalam pikiran bawah sadar sebagai gudangnya memori, behavior, sikap (attitude) dan perubahan diri.

Hipnosis pada dasarnya adalah suatu kejadian yang lumrah sering terjadi pada kehidupan kita setian hari, mulai dari bangun tidur hingga berangkat tidur lagi sebenarnya hampir setiap saat kita selalu mengalami fenomena hipnosis, misalkan di saat anda sedang bermain badminton begitu fokus dan asiknya sehingga anda melupakan tugas-tugas wajib anda maka saat itu sebenarnya anda sedang terhipnotis oleh permainan badminton. 

Ketika anda sedang nonton tv seru-serunya sampai ada orang memanggil anda dan anda cuek tidak menghiraukannya itu juga pada dasarnya anda sedang terhipnotis oleh tayangan tv yang mengasyikkan. Ketika anda dihadapan seorang cewek cantik jelita seksi hot aduhai anda pastinya sering lupa diri alias setengah tidak sadar karena kecantikan dia maka saat itu sebenarnya anda sedang terhipnotis dengan kecantikan cewek tadi. 

Ketika lapar sekali atau sangat haus begitu ketemu dengan makanan atau minuman langsung anda santap habiskan dan tidak menghiraukan apapun itu juga pada dasarnya anda sedang terhipnotis. Dan banyak sekali fenomena alami yang terkait dengan hipnosis ini. Intinya pikiran kritis kita saat itu sementara menurun dan digantikan dengan pikiran bawah sadar (yang memuat memory dari kecil, behavior, sikap/perilaku, dsb).

Dengan kondisi demikian ini sebenarnya banyak diambil kesempatan untuk memberikan manfaat kedalamnya dengan konsep yang sama yaitu penembusan faktor kritis untuk masuk ke dalam pikiran bawah sadar dengan teknik yang telah dikembangkan yaitu (salah satunya) hipnosis.

Oleh karena itu mari kita pelajari barsama manfaat hipnosis di bawah ini.

Manfaat Hipnosis

Sekarang mari kita mempelajari bersama apa kira-kira manfaat dari ilmu hipnosis ini.

Tentunya jika anda pernah ikut pelatihannya anda sudah tahu, tapi bagi teman-teman yang belum pernah tahu atau tahu sedikit maka hal ini harus disampaikan.

Seperti yang telah saya pelajari dari beberapa teman Trainer hipnosis banyak sekali manfaat yang bisa dicapai dengan hypnosis ini. Karena terlalu banyak dan sangat bervariasi, tidak seorangpun yang bisa secara pasti menyebutkan apa saja manfaat yang bisa diperoleh dari hypnosis. Hypnosis bisa berperan hampir di semua bidang kehidupan yang melibatkan pikiran manusia. Jenis-jenis hypnosis di bawah ini dibedakan bedasarkan bidang aplikasinya (baca : manfaatnya) yang paling populer dalam dunia hypnosis.

Self-Hypnosis ialah menghipnosis diri sendiri dengan tujuan mempercepat tidur, menenangkan diri lebih cepat, mengobati mental sendiri, memprogram ulang pikiran bawah sadar intinya anda bisa menerapi diri anda sendiri. Intinya anda bisa mengoptimalkan kinerja diri anda semakin mantap dan berkualitas dipandu dengan teknik self hipnosis ini. 

Penyembuhan mental yang biasa disebut dengan hipnoterapi diantaranya untuk menyembuhkan trauma, fobia, minder, pemalu, grogi di atas panggung, takut tanpa sebab, takut kegelapan, stress depresi. Dengan kemampuan ini anda bisa membantu orang lain di sekitar anda, anda bisa membuka praktek hipnoterapi di kota anda. (namun yang anda harus berkompetensi hipnoterapis dan bersertifikat CHt oleh instansi tertentu).

Medical dan dental hypnosis yang biasanya digunakan oleh para dokter gigi dan ahli bedah untuk menimbulkan efek anestesia secara alami

Forensic hypnosis yang biasanya digunakan oleh polisi, intel dan pelacak kejahatan Dalam penyelidikan kepolisian, hypnosis bisa digunakan untuk menggali informasi dari saksi. Suatu kejadian traumatis seperti dalam kasus kejahatan yang menakutkan cenderung membuat pikiran bawah sadar menyembunyikan ingatan yang lengkap tentang kejadian tersebut agar tidak bisa diingat oleh pikiran sadar Tujuan pikiran sadar menyembunyikan informasi itu sesungguhnya untuk kebaikan diri sendiri, karena apabila kejadian itu bisa diingat dalam kondisi sadar, maka rasa ketakutan akan sering muncul tanpa sebab. Dengan bantuan hypnosis, korban atau saksi bisa mengingat kembali dengan sangat jelas.

Comedy Hypnosis atau stage hypnosis seperti yang sering anda tonton di televisi itu contohnya Romy Rafael dan Uya Kuya. Menurut pengalaman teman-teman dan juga saya yang pernah belajar maka melakukan stage hipnosis ini sebetulnya adalah yang paling mudah dibanding dengan hypnotherapi, dentalhipnosis, forensic hipnosis dan lain sebagainya, karena hanya membutuhkan cara-cara yang sederhana dan mencari subjek yang paling mudah dihipnotis. Berbeda dengan aplikasi hipnosis lainnya (hypnotherapi, dentalhipnosis, forensic hipnosis)  akan lebih banyak membutuhkan pemahaman yang lebih luas, teknik-teknik yang lebih banyak, karena setiap orang yang dihipnotis bisa membutuhkan cara yang berbeda karena disesuaikan dengan masing-masing kondisi mental orangnya tersebut.

Jadi kalau saya ambil kesimpulan kira-kira apa manfaatnya hipnosis untuk diri kita sendiri?

Adalah tergantung situasi dan kondisinya, diantaranya : 

Dalam pendidikan keluarga—misalnya untuk program pembentukan mental anak

Dalam pendidikan di sekolah—misalnya untuk menyingkirkan mental block anak terhadap mata pelajaran tertentu

Dalam pelatihan—misalnya untuk menghidupkan mood peserta sehingga mereka sangat antusias dalam mengikuti pelatihan, sekalipun topiknya sangat kering

Dalam relasi dan komunikasi—untuk membangun relasi yang baik dan komunikasi yang efektif

Dalam pemasaran dan penjualan—untuk memengaruhi calon konsumen secara halus, tanpa menipu atau menjebak mereka.

Dalam hiburan bisa menjadi hiburan yang paling menarik sekaligus mencengangkan karena bisa menampilkan permainan unik, aneh, bahkan luar biasa.

Dan masih banyak manfaat lainnya yang tidak bisa diuraikan di sini. 

Teknik-Teknik belajar Hipnosis

Sebenarnya teknik belajar hipnosis di manapun itu sama saja hanya kadang-kadang ada inovasi tersendiri dari trainernya, itupun jarang karena hipnosis yang diajarkan adalah hipnosis modern 100% logis dan ilmiah layaknya belajar ilmu matematika, sosial, fisika dll, secara teori konsep dan praktek sama yang membedakan hanya instansi yang mengadakannya, biayanya, lokasinya dan garansinya.  

Jika anda ingin belajar saya tidak menyarankan pilih yang mana karena semuanya memiliki keunggulan tersendiri serta badget berbeda2 silahkan disesuaikan dengan kesanggupan kantong anda. Silahkan anda cari informasinya di google pasti anda banyak menemukan berbagai instansi  yang menawarkan pelatihan hypnosis dari instansi yang amat terkenal sampai instansi yang baru berdiri atau perorangan. Dari biaya yang paling mahal sampai yang paling murah.

Apakah semua pelatihan itu menjamin pasti bisa?

Ya, tapi ya belum tentu juga. Karena semua kembali ke servis pelatihnya dan orangnya masing-masing seberapa serius ia belajar. Ada juga yang sudah belajar ke master hipnosis dengan biaya mahal tempatnya jauh tapi setelah pelatihan orangnya belum bisa juga. Ada juga yang hanya nonton videonya saja dan berani mempraktekkan akhirnya dia bisa. 

Jika begitu, sebenarnya dimana letak kunci keberhasilan belajar hipnosis?

Mindset. Iya mindset adalah kunci utama sukses belajar hipnosis. Bahkan belajar apapun kunci keberhasilannya terletak pada mindset orangnya masing-masing. Mindset adalah sebuah pola pikir yang menjadi belief system (sistem yang ia yakini) yang kemudian menjelma atau direpresentasikan ulang dengan perkataanya, sikapnya dan emosinya serta keputusannya yang akhirnya menjadilah orang itu bisa sukses atau tidak dalam bidang yang ia kerjakan. Karena dengan mindset ini bisa menentukan sukses tidaknya seseorang maka begitupula dalam belajar hipnosis harus ada mindset yang terbentuk dari awal diantaranya yaitu :

1.      sikap percaya diri 

2.      kharisma

Dari kedua sikap ini saja dapat terbentuk power of hipnotic yaitu suatu kekuatan yang dengannya seseorang bisa menjadi ahli hipnosis yang cakap.

Masalah mindset inipula sebenarnya yang kadang-kadang dilupakan atau tidak diutamakan oleh para pelatih hipnosis. Padahal di sini kunci utama keberhasilan belajar hipnosis

Hormon Endorphine Feat Hypnosis

Hormon Endorphin yaitu hormon yang diproduksi oleh tubuh ketika kita merasa bahagia (tertawa), Fungsi hormon itu adalah untuk kekebalan tubuh. Artinya, selain mencegah memburuknya emosi kita, bahagia juga merangsang timbulnya zat imunitas. Dengan endorphin perasaan kita akan lebih rileks, dan tentunya kita pun akan lebih mudah mengontrol nya. Mengontrol diri kita dari amarah sekaligus berpikir positif dengan mengutamakan kesabaran.
     Endorphin itu seperti zat yang terkandung di dalam es krim atau coklat. Apabila kita mengkonsumsi es krim ataupun coklat, kita akan merasakan kenyamanan. Zat yang membuat kita nyaman pun juga diproduksi oleh tubuh kita, guna menstabilkan emosi kita. Dengan zat tersebut, kita dapat merasakan rileks, dan semua penyakit hati yang berhubungan dengan tekanan pada perasaan kita seperti marah, sedih dan depresi dapat dikurangi bahkan dihilangkan.
     Endorphin tersebut diproduksi oleh tubuh ketika kita merasa bahagia termasuk saat tertawa, menolong orang lain dan lain sebagainya.

Berdasarkan penelitian para ahli kesehatan, tertawa itu akan memberikan efek yang luar biasa. Beberapa diantaranya adalah :

• Melancarkan aliran darah,
• Mengurangi resiko penyakit jantung,
• Meningkatkan daya tahan tubuh,
• Menghasilkan hormon endorfin sebagai obat penenang alami,
• Memijat paru-paru dan jantung, menurunkan stres,
• Meningkatkan kadar oksigen (O2) dalam darah,
• Mengkontraksikan 80 titik saraf,
• Melemaskan otot-otot,
• Meringankan konstipasi,
• dan menurunkan tekanan darah 

 elama ini endorphin sudah dikenal sebagai zat yang banyak manfaatnya. Beberapa diantaranya adalah, mengatur produksi hormon pertumbuhan dan seks, mengendalikan rasa nyeri serta sakit yang menetap, mengendalikan perasaan stres, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Endhorpine sebenarnya merupakan gabungan dari endogenous dan morphine, zat yang merupakan unsur dari protein yang diproduksi oleh sel-sel tubuh serta sistem syaraf manusia.
Endorphin dalam tubuh bisa dipicu munculnya melalui berbagai kegiatan, seperti pernapasan yang dalam,  relaksasi, serta meditasi.
Karena endorphine diproduksi oleh tubuh manusia sendiri, maka endorphine dianggap sebagai zat penghilang rasa sakit yang terbaik.
Seorang ahli kebidanan, Constance Palinsky, tergerak untuk menggunakan endorphine untuk mengurangi atau meringankan rasa sakit pada ibu yang akan melahirkan. Beta endorphin adalah salah satu hormon endorphin yang dikeluarkan oleh otak pada saat stres atau sakit, dan merupakan obat penghilang rasa sakit alami yang setara seperti pethidine.
Selama proses persalinan, beta-endorphin membantu untuk menghilangkan rasa sakit , dan berkontribusi terhadap euphoria yang dialami ibu selama proses persalinan. Pada metode Orgasmic Birth hormone ini benar-benar di manfaatkan. Tingkat beta-endorphin berkurang saat obat-obatan kimia digunakan untuk menghilangkan rasa sakit. beta-endorphin memainkan peranan dalam ikatan antara ibu dan bayi, Bahkan endorfin sebenarnya terkandung dalam ASI, Beta-endorphin membantu tubuh untuk melepaskan prolaktin (hormon utama dalam proses menyusui).

Manusia adalah makhluk yang sejatinya terlahir untuk hidup sehat. Demikianlah keyakinan Dr.Shigeo Haruyama (Penulis Buku : The Miracle of Endorphin). Pakar kesehatan holistik ini beralih dari sistim pengobatan yang berorientasi pada gejala, menuju penanganan kesehatan sebelum penyakit datang. Melalui revolusi besar di otak, Dr.Haruyama menemukan keajaiban hormon kebahagiaan yang diproduksi otak yang bisa meningkatkan daya tahan alami tubuh.
Dr. Shigeo adalah seorang dokter yang menguasai pengobatan ala Timur dan Barat. Dr. Shigeo merasa bahwa pengobatan ala Timur yang selama ini ia dapatkan seharusnya mendapatkan pengakuan yang lebih luas di kalangan kedokteran modern. Karena itulah, ia mempelajari kedua metode pengobatan tersebut.
Selesai mempelajari kedua metode tersebut, Dr. Shigeo membuka klinik yang memadukan metode pengobatan Barat dan Timur. Secara klinis, ia memberikan obat-obatan sesuai dengan sakit yang diderita pasien, sementara di sisi lain, ia juga memberikan pengobatan ala Timur, berupa penyembuhan dari sisi psikologis pasien. Karena itulah, ia mengajarkan meditasi, ketenangan batin, yoga, agar pasien bisa mengelola hati dan pikirannya dengan lebih positif.
Dr. Shigeo mengatakan, kalau seseorang berpikir positif, senang, dan bahagia, maka otak akan mengeluarkan hormon Beta-Endorphin. Menariknya, menurut penelitian Dr. Shigeo hormon kebahagiaan ini memperkuat daya tahan tubuh, menjaga sel otak tetap muda, melawan penuaan, menurunkan agresivitas dalam hubungan antar manusia, meningkatkan semangat, daya tahan, dan kreativitas.
Karena itu, orang-orang yang selalu dipenuhi dengan rasa ikhlas, ketenangan, kedamaian, dan kebahagiaan dalam hidupnya, maka secara tidak langsung ia telah membuat dirinya selalu muda, karena pikiran dan perasaan positif menghasilkan hormon kebahagiaan yang memperkuat daya tahan tubuh. Itulah jawaban mengapa banyak orang bisa hidup hingga usia lanjut, dan masih sehat.
Sebaliknya, jika seseorang merasa tertekan, marah, sedih, cemas, takut, maka ia akan mengeluarkan hormon Nor-Adrenalin. Hormon ini merupakan “racun” yang merusak berbagai jaringan dalam tubuh manusia. Semakin banyak manusia memproduksi hormon negatif ini, maka kerusakan dalam tubuh manusia juga semakin cepat. Hal ini juga menjadi jawaban, mengapa banyak orang pada usia muda, terkena banyak penyakit, sudah renta, dan terkena banyak penyakit. Tekanan hidup mengakibatkan seseorang mengalami kesedihan, kecemasan, dan ketakutan yang ternyata banyak merusak sel-sel dalam tubuh manusia.

Pikiran tak hanya terkait pembagian otak secara fungsional , tapi juga pembagian berdasarkan aspek kesadarannya. Umumnya kita hanya memanfaatkan pikiran sadarnya yang memiliki kekuatan hanya 12 persen dari keseluruhan kekuatan pikiran. Pikiran sadar inilah yang biasa kita maksud ketika menyebut sedang menggunakan otaknya. Sedang yang 88% lainya merupakan kekuatan bawah sadar yang secara umum muncul dalam bentuk perasaan. Di perbatasan pikiran sadar dan bawah sadar ada filterrr yang disebut Reticular Activating System (RAS). Filter ini sangat dituhkan untuk melindungi kita dari informasi yang tidak diperlukan maupun untuk pintu keluar/masuk untuk menyimpan dan menghapus rekaman informasi di bawah sadar. Kapasitas pikiran bawah sadar atau perasaan yang 88% besarnya ini sering tak dimaksimalkan dengan baik. Kebanyakan dari kita terpaku dengan pikiran sadar yang kapasitanya hanya 12%. Selama ini, karena keterbatasan informasi, bawah sadar sering keliru difungsikan-nya, karena dibiarkan pasif hanya untuk menampung rekaman memori, kebiasaan, nilai-nilai sosial dan doktrin yang terakumulasi sejak kecil lewat proses pendidikan dan pengajaran yang selama ini kita terima. Jadi berhati-hatilah kepada para pembaca ketika anda menakuti anak anda dengan hantu yang bergentayangan di dalam kegelapan. Anak anda yang pada awalnya, tidak punya konsep hantu dan ketakutan tiba-tiba berubah menjadu takut gelap karena khawatir akan menemui hantu di dalam kegelapan. Informasi “gelap yang menakutkan karena ada hantu”itu karena secara otomatis tersimpan dalam pikiran bawah sadar, sehingga sampai dewasa pun ia akan takut pada kegelapan. Lalu muncul pertanyaan bagaimana cara kita untuk mengefektifkan kekuatan alam bawah sadar. Untuk melakukannya anda harus sering berada pada posisi alfa, dimana pada posisi anda merasa nyaman, rileks, santai dsb. Secara rinci gelombak otak alfa dapat dilihat pada bagan dibawah ini. Alpha 8 – 13.9 Hz -Khusyu, relaksasi, mediatif, focus- alerness, superlearning, akses nuran bawah sadar. Ikhlas, nyaman, tenang, santai, istirahat, puas, segar, bahagia, dsb Alfa merupakan gelombang otak yang sangat mempengaruhi kekuatan bawah sadar kita. Orang yang sedang rileks, melamun, atau berkhayal gelombang otaknya berada dalam frekuensi ini. Kondisi ini merupakan pintu masuk atau akses ke perasaan bawah sadar. Sehingga otak akan bekerja lebih optimal. Tanpa gelombang otak ini, jangan bermimpi bisa masuk ke perasaan bawah sadar. Anak- anak, balita gelombang otaknya selalu dalam keadaan alfa. Itu sebabnya mereka mampu menyerap informasi secara cepat. Dalam kondisi ini, otak memproduksi hormon seotonin dan endorfin yang menyebabkan seseorang merasakan nyaman, tenang, bahagia. Hormon ini membuat imunitas tubuh meningkat, pembuluh darah terbuka lebar, detak jantung stabil, dan kapasitas indra kita akan meningkat.selama anda dalam keadaan seperti ini maka lama kelamaan kekuatan bawah sadar anda akan muncul dengan sendirinya.

Modal Awal Conversational Hypnosis

Self Image (Pencitraan Diri)

Satu hal yang perlu diyakini benar-benar dalam pikiran seorang penghipnotis adalah bagaimana membentuk sebuah pencitraan diri yang ideal untuk selanjutnya digunakan dalam menghipnotis. Disini konteksnya bukan merubah pribadi/karakter diri kita menjadi orang yang bukan diri kita sama sekali, tetapi memformat ulang afirmasi negatif dalam diri kita.

Self image adalah presepsi tentang diri kita oleh diri kita sendiri, self image sendiri berkarakter “meloloskan” pemikiran yang sejalan dan sebaliknya “mematahkan” oemikiran yang tidak sejalan. Sebuah tujuan tidak akan tercapai apabila bertentangan dengan nilai-nilai yang terkandung dalam self image. Oleh karena itu penting bagi seorang penghipnotis untuk “membersihkan” terlebih dahulu berbagai self image yang tidak memberdayakan dari diri kita dan “memasukkan” berbagai self image yang kita perlukan.

Self image merupakan ekspresi dari system kepercayaan/keyakinan (belief system) kita dan pada umumnya bersifat global. (ex: “Saya adalah pribadi yang menarik”)

Refleksi

                Visualisasikan di dalam pikiran anda bahwa anda telah menjadi penghipnotis yang handal, ini adalah tujuan dari refleksi, atau menggambarkan bayangan dan imajinasi tujuan akhir pada tahap awal dengan fungsi untuk mengeluarkan ekpresi fisik dan mental seperti pada tujuan akhir meskipun masih dalam proses/belum mencapai tujuan akhir tersebut. Diskusikan apa yang menjadi tujuan akhir anda kepada alam bawah sadar anda sendiri, tanyakan pertanyaan-pertanyaan yang fundamental seperti “apa alasan saya menginginkan hal itu?”, atau “apakah yang akan saya perbuat setelah mendapatkan hal itu?” dapatkan jawaban yang positif untuk membuat refleksi ke depan yang baik dan nantinya akan dilakukan dengan penuh keyakinan dan motivasi yang kokoh.

Kemampuan Komunikasi Verbal & Non Verbal

                Seperti yang telah kita ketahui bahwa terdapat 2 macam komunikasi yaitu, komunikasi verbal dan non verbal. Menjadi seorang penghipnotis merupakan syarat wajib harus menguasai 2 macam komunikasi ini. Di dalam komunikasi verbal (berbicara) kita harus punya kontrol yang baik atas intonasi, nada suara (pitch control)dan juga timing dalam mengucapkan kata demi kata.

“jika cara berbicara Anda sangat cepat, maka lakukanlah sesuai cara bicara Anda..”

“jika cara berbicara Anda Lambat, maka lakukanlah sesuai cara bicara Anda..”

(Milton H. Errickson-Founder Of Hypnosis)

                Ragam komunikasi non-verbal (tulisan-gerakan/isyarat) kita harus mempelajari gerakan/mimic/ekspresi dari yang besar sampai yang kecil,dari yang umum sampai yang khusus (ex: marah,sedih,senang,letih.bosan,ragu,tegas,kecewa,bingung) karena ini merupakan hal yang fundamental dalam aplikasi hypnosis terutama covert conversational hypnosis.

Kemampuan Observasi

                Menjadi seorang penghipnotis berarti mengijinkan diri dan pikiran kita untuk lebih fokus mengamati setiap pribadi baik itu diri kita sendiri ataupun orang lain. Kita dituntut untuk menjadi pendengar yang baik dan sekaligus menjadi penilai atas apa yang diterima oleh panca indera kita. Ini bertujuan untuk mengumpulkan sebanyak-banyaknya informasi yang bisa di dapatkan tentang pola kebiasaan, pola bahasa (verbal non-verbal), dan juga program otomatis apa yang dijalankan oleh diri kita sendiri dan juga orang lain.

Terminasi

Yang perlu anda perhatikan saat terminasi adalah :

1. Memberi sugesti positif
2. Memberi sugesti segar dan menormalkan urat dan otot
3. Memberikan sugesti tidak pusing
4. Menormalkan dan menetralkan sugesti
5. Memberi proteksi agar suyet tidak mudah dihipnotis orang lain

Memberi Sugesti Positif

Ini dimaksudkan agar suyet mendapat manfaat dari hipnosis yang kita lakukan, sekalipun itu hanya hipnosis permainan. Sugesti positif bisa apa saja termasuk yang tidak ada hubungannya dengan perminan hipnosis yang kita lakukan. Misal kita bermain saat kita menepuk tangan suyet berjoget, tidak menjadi masalah kita memberi sugesti positif saat terminasi agar suyet menjadi rajin belajar
Pemberian sugesti positif ini juga dilakukan agar suyet tidak kapok kita hipnosis, dan masih mau kita hipnosis saat kita memintanya

Memberi Sugesti Segar dan Menormalkan Urat dan Otot

Pastinya sehabis kita hipnosis, entah karena proses hipnosis maupun karena permainan yang dilakukan, membuat suyet menjadi lemas setelah di terminasi. Maka dari itu kita perlu memberi sugesti saat suyet bangun nanti, suyet akan terbangun dengan lebih segar
Jangan lupa juga menormalkan urat dan otot suyet. Terkadang walau diberi sugesti segar, suyet masih merasakan kaku dan sakit. Sugesti pernormal ini agar suyet melupakan rasa sakitnya dan tidak merasa pegal

Memberikan Sugesti Tidak Pusing

Kebanyakan suyet akan merasa pusing setalah dihipnosis. Apalagi kalau anda sampai membawa suyet ke somnabulism atau lebih dalam lagi. Di tambah lagi apabila anda lupa menormalkan semua seugesti yang telah anda berikan. Dapat dipastikan suyet anda akan merasa pusing
Maka dari itu, sebelum suyet mengeluh pusing saat telah sadar, lebih anda memberi sugesti tidak pusing terlebih dahulu. Ini juga termasuk mengurangi rasa trauma dihipnosis

Menormalkan dan Menetralkan Sugesti

Seperti yang telah dijabarkan pada point 3 di atas. Sugesti yang tidak dinetralkan atau normalkan akan membuat suyet menjadi pusing setelah bangung / sadar. Apalagi kalau suyetnya sangat sugestif, bisa jadi sangat pusing
Ini juga untuk menghindari sugesti yang telah anda berikan menjadi anchor liar bagi suyet. Saya dan beberapa rekan pernah mendapatkan efek sangat negatif bagi suyet karena lupa menetralkan sugesti yang telah diberikan. Memang suyetnya yang merasakan efek negatifnya, tapi bayangkan kalau suyet anda sampai melaporkan anda kepihak berwajib.
Semoga tidak

Memberi Proteksi Agar Suyet Tidak Mudah Dihipnotis Orang Lain

Suyet atau orang yang habis dihipnosis, masih dalam keadaan trance untuk beberapa waktu. Atau suyet menjadi lebih sugestif. Bahayanya, suyet menjadi lebih mudah terpengaruh dan lebih mudah kena kejahatan hipnosis atau mirip hipnosis. Dan pastinya sebagai juru hipnosis yang bertanggung jawab terhadap suyet, kita tidak mau suyet sampai merasakan hal tersebut
Maka dari itu, KEWAJIBAN dari kita untuk menanamkan proteksi agar suyet tidak mendapakan tindak kriminal karena proses hipnosis yang telah kita lakukan kepadanya.

TERMINASI BERTAHAP

Semua orang butuh waktu untuk mencapai trance begitu pula butuh
waktu untuk terlepas dari trance. Trance bisa dianggap sebagai
perbatasan alam tidur dan terjaga tetapi lebih cenderung pada istirahat
fisik dan mental. Terminasi bisa saja dilakukan dengan cepat seperti
membangunkan orang yang tertidur tetapi tentu saja klien bisa merasa
kurang nyaman atau bahkan belum siap untuk kembali menuju kesadaran
normal. Di bawah ini adalah contoh skrip Terminasi Bertahap yang relatif
aman digunakan untuk membangunkan klien :

Saya hitung dari satu sampai lima
Tepat pada hitungan ke lima nanti, anda buka mata anda, anda
bangun dalam keadaan yang lebih segar dan bersemangat dari
sebelumnya
Saya mulai hitung
Satu, seluruh tubuh anda normal kembali
Anda mulai mempersiapkan diri anda untuk kembali ke kesadaran
normal anda
Dua, rasakan saat ini seluruh tubuh anda sedang dialiri semangat
dan kekuatan baru
Kekuatan dan semangat dalam diri anda menjadi semakin kuat,
semakin kuat

Tiga, anda semakin siap untuk kembali ke kesadaran normal anda

Anda mulai bisa menggerakkan jari-jari tangan dan kaki anda,
bahkan leher anda
Empat, anda semakin siap untuk kembali kekesadaran normal anda
Tepat pada hitungan berikutnya anda buka mata anda, anda bangun
dan kembali ke kesadaran normal dalam keadaan segar dan
bersemangat
Lima, buka mata anda
Lebih segar, lebih bersemangat

Untuk klien yang mencapai gelombang Theta sebaiknya terminasi
diperpanjang untuk lebih memberi waktu agar pikiran sadar klien kembali
aktif. Terminasi yang kurang sempurna bisa membuat klien merasa pusing,
bingung atau kurang nyaman dan jika hal tersebut terjadi segeralah
meminta klien untuk menutup kembali mata, lakukan deepening singkat lalu
ulangi terminasi anda.